Автор рассказывает о своих беговых тренировках, новом плане и интервальной тренировке. Она корректирует план в программе подготовки к бегу и описывает, как проходит интервальная тренировка с помощью приложения.
# Бег
Статья рассказывает о том, что большую часть тренировок нужно проводить во второй зоне, а начинать и заканчивать в первой. Для беговых тренировок нужен пульсометр и подсказки. Статья также содержит примерный план тренировок на неделю. #спорт_в_деревне #бег